Jarní kurz cvičení SM systém
Od konce dubna otevíráme nový kurz pro začátečníky a mírně pokročilé.
SM systém
Individuální lekce cvičení SM systém
Vážení klienti, pokud si nevíte rady se správnou technikou cvičení, nabízím zájemcům individuální lekce cvičení Pilates a SM systém. Lekce trvá 60 minu, cena za hodinu je 700 Kč. V […]
Možnost zakoupení dárkového poukazu pro cvičení SM systém
Pokud chcete darovat lekce SM systému nebo Pilates, můžeme vám nabídnout dárkové poukazy. Cena dárkového poukazu je závislá na počtu hodin, které si zvolíte. Více informací na info@pilatesjana.cz nebo tel. […]
Co je SM systém?
Jedná se o metodu, která byla vyvinuta, uvedena do praxe a i nadále je rozvíjena MUDr. R. Smíškem v Praze. Díky specifické svalové aktivaci dochází během speciálního „cvičení“ k zapojení […]
Cvičí se v malé skupině
Kurz má 10 hodin, cvičí se 60 minut 1x týdně. Protože cílem cvičení je pomoci od bolesti zad, věnuji se individuálně všem tak, aby cvičení postupně sami zvládli.
Individuální přístup při cvičení je nutný
Cvičení odstraňuje příčiny bolestí páteře. Léčí a regeneruje poruchy páteře a meziobratlových plotének. Cvičení má jednu nevýhodu – nikdo za Vás 10 minut denně cvičit nebude. SM systém je vysoce účinná metoda, jak se zbavit bolestí […]
Správné provedení cviků je velmi důležité
Trenérka dohlíží individuálně na každého, aby prováděl cvičení správně. Sm systém je vysoce účinná metoda, ale musí se provádět technicky správně.
Cvičíme s elastickým lanem
Cvičení probíhá ve Sportovní hale v Uherském Hradišti. Celý kurz vede certifikovaná lektorka Jana Uherková. Cvičení odstraňuje příčiny bolestí zad. Léčí a regeneruje poruchy páteře a meziobratlových plotének.
